サウナダイエットって本当に痩せるのか?

サウナダイエットって本当に痩せるのか?

これについて書きます。

まず、サウナに1時間入浴してただけで150キロカロリー消費。

これを仮に、1か月毎日繰り返したら4500キロカロリー消費。

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これだけで仮にサウナから上がって体重が減った分
同じだけ水を飲んだとしても、計算上1か月で600グラムぐらい痩せる計算になります。

これは極端な話ですが、理論上痩せられます。

他に、サウナなんかサウナから上がって水飲んだら
すぐ戻るから痩せる訳ないだろ!

こういう意見があります。

そりゃサウナで1キロやらしてもサウナ上がりに生中3杯も4杯も飲んだら体重はすぐ戻ります。

そうなると痩せませんよね?

それを生中1杯だけにすればどうでしょう。

少なく見積もっても300グラムは痩せます。

それを毎日毎日繰り返したら9キロも減るんです。

ここで大事なのが毎日体重を測って記録しながら
さらには計算しながら水分を取るようにすること。

そうすると痩せられるんです。

僕は家のすぐ近所に銭湯があり、ほぼ毎日通いました。

サウナに毎日1キロか調子のいい時は1キロ半痩せるまで入って、
計算しながら水分を取る。

これを2か月続けました。

すると2か月で70キロ→59キロまで痩せたことがあります。

どうでしょう?

サウナダイエットの効果はすごいですよ。

あなたもやってみて下さい。

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